PULI FC埔里山城足球俱樂部

【文／ERIC魏兆偉】阿仙奴和曼城在本季（2022-2023）英超賽季中展開了激烈的爭冠戰。但在最近的幾場賽事中，阿仙奴因球員受傷影響，表現不斷下滑；曼城則充分利用板凳深度，在三線作戰下仍能保持最佳狀態。我試著以英超爭冠賽為例，分析板凳深度的重要，PULI FC埔里山城競技球員也將面臨先發候補的調度，希望此文能讓球員建立正向的團隊競爭觀念。

PULI FC有推廣興趣班與競技班，讓不同程度的球員都能在他適合的梯隊裡開心踢球。（圖／牛爸攝）

※在正式比賽中，球隊的板凳深度起著關鍵作用：
優質替補：擁有優秀替補球員的球隊在比賽中更有可能取得成功。當主力球員因疲勞或受傷需要下場時，板凳球員的表現直接影響到比賽結果。因此，球隊的板凳深度對於確保球隊在比賽中保持競爭力至關重要。
靈活應對：具有優秀替補球員的球隊，能夠讓教練根據比賽局勢和對手的陣型、戰術變化而作出適合的調動，以提高球隊的應變力和競爭力。
壓力分擔：當球隊擁有一個強大的板凳陣容時，主力球員不必承受過大的壓力，他們可以在必要時休息，以保持體能。這對球隊在密集賽程中維持競爭力非常重要。

競技球員需要接受更全面的足球訓練，在觀念上也要為球隊著想，追求團體榮耀。（圖／牛爸攝）

長期競爭力：在一個漫長的賽季中，球隊的板凳深度對於保持長期競爭力至關重要。當面對密集賽程和不同比賽的挑戰時，擁有豐富板凳陣容的球隊能夠更好地應對各種情況，並在關鍵時刻取得勝利。

※密集賽事時的輪換
密集賽事時輪換機制非常重要，板凳深度能有效解決密集賽事帶來的困境：
減少積累疲勞：在密集賽程期間，擁有深度的板凳席可以有效降低球員積累問題。一場正式的職業足球比賽，通常需要3-4天才能完全恢復，如再加上為下一輪比賽作針對性訓練、恢復輕傷等，一週一賽是最為適合的間隔。然而職業比賽通常為2週3賽，密集賽程時更會變為1周2賽，在這情況下，具深度的板凳才能在輪換中保持穩定的戰力。

競技球員需要接受更全面的足球訓練，在觀念上也要為球隊著想，追求團體榮耀。（圖／牛爸攝）

傷缺替換：當常規正選球員受傷或養傷時，板凳深度能確保球隊有替代人選填補空缺，避免對單一球員的過度依賴。這不但能減少因球員傷缺而影響士氣和戰力，更避免因過度依賴而迫使受傷球員持續競賽而演變成難以挽回的後果。

※隊內練習時的強度
在日常的訓練中，板凳深度能有效且直接提升球隊在比賽的競爭力：
擁有優秀替補球員代表在練習中球員之間的競爭會更為激烈，這將迫使所有球員努力提升自己的技能和水平，以爭取或維持正選位置。所以如果替補球員在練習中表現出色，甚至能威脅正選球員的先發位置，便能提醒主力球員必須時刻進步、永保持警惕和不鬆懈，進一步提升球隊的整體水平。

競技球員需要接受更全面的足球訓練，不僅個人技術要提升，也要能懂得執行教練的戰術。（圖／牛爸攝）

隊伍內如果能擁有不同風格和特點的球員，將有助提高練習時的多樣性，讓隊員能更快適應不同特質的對手，增強在正式比賽時的應對能力。
阿仙奴和曼城在本賽季（2022-2023）英超聯賽的爭冠之戰中，阿仙奴在面臨傷病困擾和輪換不足的問題時，戰績持續下滑，在近三場賽事中只能取得三和戰績（其中兩隊更是排名第14和第20的球隊）；反觀曼城則充分利用其豐富的板凳深度，在密集的賽程中以輪換的方式減少主力球員的出賽時間，雖然處於三線作戰狀態（聯賽、足總盃、歐冠盃），但依然能保持穩定戰力。

日前阿仙奴與曼城的大戰，曼城大勝4比1，積分榜上成功搶回主動權。這場比賽再次凸顯了在足球比賽中，擁有深度的板凳對於球隊在關鍵時刻取得成功的重要性。

PULI FC有推廣興趣班與競技班，讓不同需求的球員都能在他適合的梯隊裡開心踢球。（圖／牛爸攝）

競技球員需要接受更全面的足球訓練，不僅個人技術要提升，團體意識與求勝意志也要跟著強大。（圖／牛爸攝）

※給球隊的話
競技班即將開始，我希望藉英超大戰提醒正選和替補球員，不論是比賽還是訓練，每一位球員都非常重要。正選球員要時刻保持警惕，不斷提升自己的技能和水平，以確保球隊的競爭力；替補球員更要加倍努力，以取代正選球員為目標，不斷為球隊增添持續進步的動力，並時刻把握每一次上場的機會，向教練和隊友證明自己的價值。